Le protocole Safe and Sound
Coaching et outils somatiques pour réguler le nerf vague...
Activez les sous-titre en français...
Dans ce podcast, je vous partage ma pratique du Safe and Sound protocol développé par Stephen Porges.
Le protocole "Safe and Sound" consiste à écouter de la musique traitée spécifiquement pour équilibrer le système nerveux autonome avec l'aide du facilitateur Safe and sound.
Ma pratique s'appuie sur des pratiques somatiques en amont et en aval du protocole d'écoute pour stabiliser le système nerveux et avoir des outils pour s'auto-réguler.
A qui est-ce destiné? (Activez les sous-titres français)
Que peut provoquer une dérégulation du nerf vague, sur lequel le protocole agit?
Difficultés sociales et émotionnelles
Sensibilités auditives et sensorielles
Difficultés à traiter les stimuli auditifs
Anxiété et difficultés liés aux traumas
Inattention
Réactivité psychologique
Facteurs de stress qui modifient les relations sociales
Difficultés à réguler les états psychologiques et émotionnelles
Fatigue et douleurs chroniques
Dépression
Problèmes de sommeil
Problèmes de digestion
Difficultés à s'adapter au changement
Lien vers un "case study" dans lequel j'explique un accompagnement et ses résultats.
Lien vers un deuxième "case study".
Vous pouvez déjà faire quelques exercices somatiques sur ma chaîne de vidéos.
Il est aussi possible de prendre un ou plusieurs rendez-vous pour apprendre avec moi ces exercices en dehors du protocole.