Comment se passe le protocole en pratique?

Le protocole repose sur trois piliers:

*la musique filtrée

*les pratiques quotidiennes régulatrices

*la présence d'un accompagnant "régulateur"

Le protocole d'écoute de base (CORE) dure 5 heures, divisées en 10 à 20 sessions. Dans les sessions accompagnées, nous échangeons d'abord puis vous écoutez la musique filtrée.
La deuxième partie du protocole (BALANCE) est optionnelle et dure le même temps, mais il est possible de le faire avec un accompagnement plus léger (3 sessions minimum). Nous décidons cela ensemble à la fin de CORE.

Mon approche est de vous donner des outils et des pratiques pour réguler votre système nerveux pendant et en dehors des sessions, via des exercices somatiques, de la méditation, d'autres outils ou des conseils généraux.

Le protocole peut prendre plus ou moins de temps selon les personnes, certains ayant besoin de plus de temps entre les sessions, ou ne pouvant écouter la musique que pendant de courtes durées à la fois.

Vous pouvez prendre un rendez-vous pour découvrir le protocole: