Le protocole Safe and Sound
Coaching et outils somatiques pour aider à réguler le nerf vague...
Activez les sous-titre en français...
Dans ce podcast, je vous partage ma pratique du Safe and Sound protocol développé par Stephen Porges.
Le protocole "Safe and Sound" consiste à écouter de la musique traitée spécifiquement pour aider à équilibrer le système nerveux autonome avec l'aide du facilitateur Safe and sound.
Ma pratique s'appuie sur des pratiques somatiques en amont et en aval du protocole d'écoute pour soutenir le système nerveux et avoir des outils pour s'auto-réguler.
Les gens dépensent des milliers, voire des dizaines de milliers d'euros dans des interventions et des thérapies qui ne traitent pas leur système nerveux, se lançant ainsi à l'aveuglette sans base solide pour guérir.
Toute guérison commence par un système nerveux régulé, qui est l'objectif principal du protocole.
Une fois cela établi, la guérison et d'autres modalités peuvent être mises en place.
Pour qui est-ce?
Pour les personnes souffrant de:
Hyperactivité
Trauma
Difficultés sensorielles et de communication
Dépression et Burn out
Anxiété et difficultés de régulation émotionnelle
Pour plus de détails, regardez la vidéo ci-dessous (activez les sous-titres)
Que peut provoquer une dérégulation du nerf vague?
Difficultés sociales et émotionnelles
Sensibilités auditives et sensorielles
Difficultés à traiter les stimuli auditifs
Anxiété et difficultés liés aux traumas
Inattention
Réactivité psychologique
Facteurs de stress qui modifient les relations sociales
Difficultés à réguler les états psychologiques et émotionnelles
Fatigue et douleurs chroniques
Dépression
Problèmes de sommeil
Problèmes de digestion
Difficultés à s'adapter au changement
Vous pouvez déjà faire quelques exercices somatiques sur ma chaîne de vidéos.
Il est aussi possible de prendre un ou plusieurs rendez-vous pour apprendre avec moi ces exercices en dehors du protocole.
